再見蘋果，我地一定會再見!

永遠懷念-蘋果日報

由於《蘋果日報》的攝影師將手上的攝影機如照妖鏡般，所拍攝之照片經常將藝人「最醜陋的一面」（或者應該說是「最真實的一面」）呈現出來，不少網民也不明白為何該報總是拍出這種質素的相片。有個說法是因為《蘋果日報》反其道而行，專門挑選這種質素的相片來刊登才得到此稱譽，另一個說法是《蘋果日報》故意將所有照片提升對比度幫助報紙出版時節省油墨，加上極高雜訊（正常單鏡反光機可能出如此雜訊能令人嘖嘖稱奇），再用JPG壓縮；則務求令相片以最差狀況呈現。

你又認到當中幾多位明星？

最近向一位富豪朋友請教，如果只有十幾萬或幾萬可以投資，應該投資什麼好。股票、比特幣、黃金、期權通通不是，答案是自己。

十幾萬唔夠做生意，而股票、比特幣、黃金、期權這些其實很多時屬投機性質。如果你不是長遠投資，而是短線投機，會不知不覺變成賭博，賭博的最後結局多數是輸清光。

投資自己最實際，如果是男人，要去學一些高收入技能，特別是與商業有關的技能，才能賺更多的錢。首選是香港科技大學的工商管理碩士課程。

如果是女人，一定是打扮自己。我指既打扮唔係買衣服呢D身外物，而係美容，什至微整型。

女人一定要Keep，特別係塊臉，其次係自己身形。塊臉除左搽野，更重要既係做議器，例如塊臉有斑，可以做pico3second去斑，有疣脫疣，有下垂要做無針埋線v-zet提升同收緊，眼窩有凹陷，要做膠原槍增加膠原。
基本上而家好多臉部問題，都可以透過非入侵性儀器解決，唔洗再開刀拉臉皮，唔洗再打針整到塊面硬膠。而係好自然，除左一樣野，脂肪型眼袋，係冇辦法做儀器解決。所有眼袋槍都冇用，最多收緊細紋、魚尾紋。所以一定要做手術，而呢個手術，最好去日本做，成組脂肪抽出黎，咁樣一世都唔洗再做，一般大約6-8萬港紙全包。香港收2-3萬，但用既技術相對落後，而且可能隔3-5年又要做過。香港本地有D美容院可以轉介，就可以再平D，變成5萬。可以搵D良心美容院問問，我推介大家去bora beauty。

冇左眼袋靚好多，另外塊臉做完v-zet, 提升及收緊，立即年輕10年。

女人肯投資在自己身上，真係差好遠。靚既女人先會多人追，關乎到下半生幸福同下一代命運。

@Jaycee 在 皮膚乾, 出油, 背部起痘痘 中說：

@游敏
CPS? 好似好貴, 問過reenex 試做價都要七百幾, 正價過千蚊一次. 佢地話要做10次先得

如果你背部真係好嚴重，做CPS係要做好多次先得。
如果想效果快D，可以做陶瓷肌，通常好嚴重既人都做2-3次就好晒。
佢會平衡你油脂分秘，同埋脫皮換膚。

腹直肌運動 ：針對多層肚腩

1. 首先雙手握拳，反手以尾指碰及頸椎的位置，手肘維持高於耳朵的位置

2. 其中一隻腳踏前一步，趾尖用力，收腹並由鼻吸氣

3. 頭部向下傾，用口慢慢吐氣的同時，在腹直筋上用力，動作保持 5 秒，由鼻呼氣回到原本位置

腹斜肌 ： 練出人魚線
1.（與腹直肌訓練一樣）握拳反手碰頸椎，往前踏一步，再收腹並由鼻吸氣，然後用口慢慢吐氣

2. 慢慢地將上身扭向右側腹部，並用腹外斜肌用力

3. 動作同樣維持 5 秒，然後用鼻吸氣回到原本位置

腹橫肌 － 針對大肚腩

1. 先伏臥在地上，雙手手臂支撐上半身，雙手擺出C字交扣（如圖），將額頭靠在手上

2. 用前臂和雙腳尖作支撐，腹部用力撐起成拱形，動作維持 5 秒，不過注意撐起身體時不應撐得太高或太低，以免拉傷

很多人想減肥的人都會先練Core Muscle，為了鍛鍊腹肌、減走大肚腩，還在瘋狂做Sit-up（仰臥起坐）嗎？但其實仰臥起坐對練腹肌的幫助不大。日本節目「世界一受けたい授業（世界第一授課）」中就介紹了「5秒腹肌鍛鍊法」，聽聞強度比仰臥起坐強5倍，更有效消脂，只要堅持2個星期就見效！

腹肌分成三個部位
運動法將腹肌分成三個部位分別訓練：腹直肌、腹斜肌、腹橫肌，每天三個部位可各做3組，針對不同部位就可以更加精準去運動深層肌肉，加強運動強度。

liftera v lift 其實好舊, 又痛, 效果又唔持久, 根本唔值錢, 有D店割價到10000/10次都冇人做.
同類既療程, V-zet比佢好太多. 當然V-zet比較貴, 普遍都要2000一次, 但貴得來值

1.抹橄欖油
橄欖油可以在睡前用，滋潤效果不錯，不過要注意等吸收一段時間（20分鐘），再到床上去，不要把它弄到枕頭上去了。
2.塗蜂蜜
蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，十分適合於唇部的滋潤和保護。當唇部感覺乾燥時，將蜂蜜輕薄地塗在嘴唇上，保留20分鐘。
3.唇部運動
讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘，保持“哎”音5秒鐘後放鬆，用力保持“O”音5秒鐘；最後保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘，重複以上動作5分鐘。
4.日常飲食
平時多喝水，尤其是長期在空氣不好的環境裏上班的女士，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好採用少喝多次的方法為妙。還要多吃水果、蔬菜，攝取適量的維他命（如維B、維A、維E、維C等）。另外，少吃辛辣上火的食品，免得雙唇起泡泡。

@香港知識份子

陳彥霖的媽媽是這樣, 絕不是TVB那個惡罵女兒的長髮冷血藍屍

其實沒有中國拖累, 香港會更好:

瑞士世界經濟論壇（WEF）公佈2019年《全球競爭力報告》（The Global Competitiveness Report 2019），特朗普發動貿易戰，拖累美國不敵新加坡，跌至第2，香港較去年躍升四位，排名第3。

報告指香港在10個細項打入十大，創下紀錄，當中四項排行第一，亦是眾經濟體之冠。該四項為宏觀經濟穩定性（100）、健康（100）、金融體系（91.4）和產品市場（94）。不過，報告指香港最弱一環是「創新能力」有限，僅得63.4分，排名第26，較排第13的新加坡少12分。另外，新加坡和香港的另一分野是「勞工市場」。報告指香港缺乏勞工權益保障，僅得10分，排第116，而新加坡得89分，排第18。主要是因為香港政制缺乏民主, 形成老一輩權貴把持, 勞工權益極差.

WEF去年曾讚美德國、美國、瑞士和台灣是「超級創新者」（super innovators）。今年民主的台灣在「創新能力」指標方面繼續名列前茅，同樣緊追在該三國之後排名全球第4、亞太第一。WEF表示，全球只有這四個經濟體「創新能力」得分超過80。

WEF網站／中央社