十多年的濕疹爛肉變白滑 護士分享心得



  • 14歲時,Heidi手臂出現濕疹,搔它會出水,搽藥膏後卻一發不可收拾。短短大半年,家人帶她求助家庭醫生、著名皮膚科醫生、中醫,也試過自然療法,搽過類固醇、含尿素或燕麥潤成分膚膏,也無濟於事。

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    醫生總說她是嚴重濕疹,求診後每況愈下,連私處也發炎。幸獲校方體諒,她不必在早會站立,也不用穿白襪上學。

    決心戒用類固醇

    後來Heidi往海外工作,每當無法忍受,她就搽類固醇。但每次惡化,就被加重類固醇劑量,被告知:「濕疹無法醫治,只能搽藥控制病情。」

    至2016年,連平常使用的藥膏也「失效」,情況失控,令她擔心患的不是濕疹,而是絕症:「原本5天內可令症狀短暫消失,但這次『爛肉搽極都唔好』,更擴散到其他部位。」她不斷上網查資料,發現世上有「類固醇上癮」這回事 。經過觀察,她認為很大可能是「類固醇上癮」,遂決心戒用。

    她雙手腫脹得無法屈曲,無法自行洗頭髮,也無法抱起年幼的兒子。除了雙手,症狀也出現於頸項和胳膊。但她明白,忍受類固醇反彈的種種症狀後,皮膚一定會變好,因為這只是一個過程。

    為減輕身體的負擔,她戒吃肉類、奶、蛋、小麥和茄科類植物,主要吃生的植物,如沙律菜。為免出現假陽性反應,待症狀穩定後,她才接受過敏測試

    花了約10個月,Heidi的皮膚終於回復光滑:「從沒想過現在可以搽指甲油、戴戒指!」這次經驗,也令她成功幫助兒子找出濕疹成因:食物敏感。

    「愈醫愈差」的日子曾令她痛不欲生,近年她開設facebook專頁「你不是濕疹,你是類固醇上癮」,並成立支援小組,希望能幫助同路人。

    1. 戒吃蛋白質食物

    2. 營養補充品︰益生菌
      在我戒類固醇的路上,我試過很多supplements,顧xx博士推介的洋葱素等要數千一個月的也吃過數月,魚油丸等也試過很多牌子。後來我了解到,濕疹其實不是一般皮膚病,反而最大機會係代表你的腸胃不健康,所以,我覺得一定要吃的反而是益生菌。其實皮膚是人體最大的器官,濕疹只是一個排毒反應,只要人體的毒素可以從其他地方排走,就不會有濕疹問題了。

    3. 運動排汗 由瑜伽開始
      日日運動身體好,這不用多說了吧。由戒類固醇開始,我就決定要開始運動。其實我自小就有打跆拳的習慣,只是長大後沒再打拳了。但當時黑暗期,不適宜太激烈的運動,所以我就選擇了由瑜伽開始,別以為是簡單的拉拉筋,其實瑜伽也可以很吃力、很排汗的!


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