分享一下我自己嘅減肥心得
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本身我都唔算係一個肥嘅女仔 有一排番通宵加係咁食宵夜
重咗成10kg有多 變到63-4kg
身邊個個都話我肥咗勁多 見到依加好多女仔食減肥藥 我自己就覺得唔係幾好拉筋
每keep住拉筋小腰會瘦做高強度間歇訓練
youtube好多片可以睇，對當時冇做開運動嘅我真係幾辛苦，但當做咗幾個星期有成效嘅時候就會更加努力戒宵夜/甜
最主要係唔好食咁多宵夜同甜嘢，冇特別話要節食1,2個月就見到自己瘦咗
雖然變唔番以前52,53kg
但對於自己健康嘅身形都好滿意~ -
聽你咁講你本身都係瘦底 要減都唔算好難
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@kiuuusze 都可以咁講，不過都係要努力...
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你減完肥有冇紋？我之前減得太勁有橙皮紋